Vuelve a sonreír a la vida
Estado de ánimo en Valencia
Psicólogos especialistas en estados de ánimo en Valencia
Cuando te encuentras bien, animado/a, eres capaz no sólo de encontrar el equilibrio sino de alcanzar más fácilmente tus objetivos. Así, un estado de ánimo en forma sería ese extra de motivación y de activación, con el optimismo en plena forma que te permitiría desarrollarte adecuadamente en lo personal, en lo profesional y en lo afectivo.
Aquí te ofrecemos desde nuestro centro Serendipia Psicología un programa personalizado para que puedas animarte, sea cual sea tu situación actual y sea lo que sea que te haya sucedido para que ahora mismo te encuentres con el ánimo bajo.
Mejora tu estado de ánimo de forma eficaz
Prevenir el estado de ánimo bajo
Sabiendo cómo mantener tu ánimo elevado
Mejorar el estado de ánimo bajo
Lograr superar tu tristeza profunda definitivamente
Trabajar y Cambiar el Pensamiento
Pensando de una forma más positiva y optimista
Enfrentar los problemas
Desarrollando estados de ánimo más creativos
Conseguir objetivos y metas
Entrando en un círculo virtuoso de éxito
Adquirir nuevas estrategias de afrontamiento
Combatiendo las emociones con herramientas nuevas
1. Reserva una presesión gratuita dejándonos tu contacto
Dinos cómo te llamas y dónde quieres que te contactemos para organizar una primera presesión gratuita, donde empezaremos a trabar contigo para ayudarte a mejorar en el aspecto (o aspectos) que necesites.
2. Nos ponemos en contacto para organizar la sesión
Hablaremos contigo para consensuar y organizar la fecha y momento perfecto de nuestra primera sesión juntos.
3. Haz tu sesión con nosotras para que puedas cumplir las metas
Empezaremos a trabajar juntos para que puedas cumplirlas metas que necesites alcanzar en el menor tiempo posible y de la manera más eficaz, cuidando tu salud mientras sucede.
Resolvemos tus dudas sobre los estados de ánimo
¿En qué consiste un proceso psicológico o terapia psicológica?
Es un proceso en el que una de nosotras (psicólogas tituladas y colegiadas) te acompañaremos y guiaremos durante un periodo de tiempo en el que reflexionaremos, aprenderemos técnicas y herramientas, te ayudaremos a entender por qué te pasa lo que te pasa y te enseñaremos a comenzar a tomar el control de tu vida para poder tener esa calidad y bienestar que tanto deseas alcanzar. Realizaremos sesiones semanales de 1 hora aproximadamente y te mandaremos tareas para hacer en casa entre sesión y sesión.
¿Por qué las sesiones son semanales?
Lo ideal al principio del proceso es que las sesiones sean semanales para poder adquirir los hábitos necesarios lo antes posible y empezar el cambio.
Con el transcurso de la terapia (y obtención de resultados), ampliaremos las sesiones cada 15 días, mensualmente,… Hasta que por ambas partes estemos satisfechos con lo obtenido. En caso de que tuvieras problemas para compaginar estas sesiones semanales con tu situación, podemos hablarlo y buscar una solución, siempre sabiendo que los resultados serán más demorados y no se apreciarán tan pronto.
¿Cuánto dura un proceso psicológico?
Orientativamente, podemos decirte que la media para observar que se están alcanzando buenos resultados está entre 8-10 sesiones, pero hay procesos que se han resuelto satisfactoriamente en menos o más tiempo. Las personas somos diferentes las unas de las otras, tenemos nuestras circunstancias y ritmos de asimilación y aprendizaje y eso no se puede establecer en un número exacto
¿Cuánto cuesta una sesión?
Nuestros precios dependen del tipo de terapia a la que quieras acceder. Si quieres información sobre nuestras tarifas, ponte en contacto con nosotras llamándonos sin compromiso al +34 673789018 o rellena nuestro formulario en el apartado “contacto” de nuestra web, de esta forma podemos atenderte y hablarlo tranquilamente 😉
¿Cuándo terminará el proceso?
El proceso se finalizará cuando se hayan alcanzado los objetivos que planteamos ambas partes a la hora de empezarlo. En caso de alcanzar estas metas y surjan otros objetivos, seguiremos trabajando en ellos.
También podrá finalizar si por una de las dos partes considera que no puede seguir con la terapia.
¿Sólo hablaremos durante las sesiones?
No, hablar es una parte muy importante a la hora de reflexionar y desahogarse con la psicóloga, pero también aprenderemos técnicas y herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día. Además, te mandaremos tareas, actividades, textos para leer, etc, para que sigas trabajando una vez salgas de nuestra consulta.
No os conozco, ¿y si no tengo “feeling” con la terapeuta o no me siento cómodo/a?
No, hablar es una parte muy importante a la hora de reflexionar y desahogarse con la psicóloga, pero también aprenderemos técnicas y herramientas para ponerlas en práctica en tu día a día. Además, te mandaremos tareas, actividades, textos para leer, etc, para que sigas trabajando una vez salgas de nuestra consulta.
¿Es bueno tomar fármacos para tratar la depresión?
Existen distintos fármacos antidepresivos que ayudan a mejorar los síntomas, sin embargo, no deben tomarse como única opción sino en combinación con la psicoterapia. Y es muy importante que no nos auto-mediquemos, siempre deben ser tomados bajo la supervisión de un especialista.
Por qué elegir Serendipia para mejorar tu estado de ánimo en Valencia
Si buscas mejorar tu estado de ánimo en Valencia podemos ayudarte.
Lo primero que queremos indicarte que siempre existen los bajones de ánimo, lo importante es saber cómo manejarlos.
Es imposible vivir en un perenne estado de felicidad y optimismo, eso sería antinatural o hasta patológico: debemos poder experimentar todo tipo de emociones, incluso las más desagradables.
El problema es cuando esa tristeza acaba volviéndose más grave, llegando a una depresión.
Cuando una persona padece depresión, considera que no pueden salir y/o afrontar ese mal momento negativo, como si se viera estancada sin recursos ni motivaciones.
A veces, el motivo de la depresión es evidente: el duelo por la pérdida de una persona querida, problemas en el trabajo, alguna discusión con familiares o amigos, baja autoestima, ruptura sentimental, etc. Es normal sentir tristeza por estas circunstancias. Sin embargo, lo ideal es lograr superar la situación.
Terapia para el estado de ánimo personalizada
Para poder ayudarte te ofrecemos tratamiento psicológico cognitivo-conductual y terapia totalmente personalizada para ayudarte a mejorar el estado de ánimo.
El estado de ánimo bajo necesita ayuda, ya que es un estado al cual el paciente se puede acostumbrar. Hay personas que pueden desarrollar una depresión crónica, la cual dura muchos años. Se habitúan a convivir con su tristeza, se refugian tras los muros de la soledad, minimizan sus actividades diarias, no socializan, etc. Detectar estos síntomas es el primer paso para corregir el desánimo.
El estado de ánimo bajo tiene muchas maneras de tratarse. Dado el caso, la terapia cognitiva-conductual parece ser la más acertada en los pacientes con un estado de ánimo depresivo.
Los puntos del tratamiento son los siguientes:
- El ánimo bajo entendido como falta refuerzo, es decir, la persona no obtiene lo que espera a cambio de sus acciones o actitudes (aspecto conductual).
- El ánimo bajo como consecuencia de un modo de pensar negativo (aspecto cognitivo).
En Serendipia Psicología combinamos tanto el tratamiento conductual como el tratamiento cognitivo, además de integrar la psicología positiva.
Acumulamos ya varios años de experiencia, lo cual nos permite dar la seguridad de un excelente resultado en nuestro trabajo y en mejorar el estado de animo de aquellas personas que se animan a trabajar con nosotras.
Te aseguramos un gran servicio de forma presencial en Valencia u online si te encuentras en otro lugar de España o del mundo.
Además, con precios asequibles y una excelente reputación.
Hay que tener en cuenta que la clave de una buena calidad de vida no es solo la salud física, sino también la salud mental y emocional.
Recupera la sonrisa en tu vida y disfruta de un mejor estado de ánimo para afrontar todo lo que se te ponga por delante.
¡Contáctanos ahora mismo y comienza a mejorar tu estado de ánimo!