NUEVO LIBRO · DISPONIBLE DESDE EL 11 DE JUNIO DE 2026

Emocionarse

Por las psicólogas Lorena Honrubia y María Cartagena

Una nueva mirada hacia tu mundo interior para conectar contigo desde la comprensión, la compasión y el amor propio.

Emocionarse no pretende ofrecerte una fórmula para sentirte mejor ni asegurarte una vida libre de sufrimiento. Su propósito es invitarte a hablar con sinceridad de tus emociones, de aquello que has aprendido a guardar en silencio y de la posibilidad de acompañarte con más comprensión y cariño mientras recorres tu propio camino.

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Te enseñaron que era malo sentir y hoy descubres que es lo que realmente te hace vivir.

APRENDER A SENTIR PARA VIVIR MEJOR

¿Y si la clave para vivir mejor estuviera en aprender a sentir lo que ya sientes?

Nadie nos enseñó a entender nuestras emociones. A darle nombre a la rabia, al miedo o a esa tristeza sin explicación aparente. Emocionarse propone mirar hacia dentro sin juicios y relacionarnos con nuestro mundo interior desde un lugar más amable, consciente y compasivo.

UNA CONVERSACIÓN HONESTA

Comprender lo que sientes también es una forma de cuidarte

En Emocionarse, las psicólogas Lorena Honrubia y María Cartagena te acompañan a través de las emociones que esquivaste, las que acumulaste y las que nunca llegaste a entender del todo.

Ninguna emoción es mala, si sabes usarla en tu beneficio. Este libro te ayudará a comprender por qué sientes lo que sientes y cuál es el verdadero sentido de nuestras emociones.

No está planteado como un manual rígido de gestión emocional, sino como una conversación cercana desde la experiencia clínica y personal de sus autoras.

¿LISTO PARA EMOCIONARTE?

QUÉ ENCONTRARÁS EN EMOCIONARSE

Una mirada humana, sensible y práctica

Comprensión

Una nueva forma de entender la rabia, el miedo, la tristeza, la culpa o la ansiedad sin juzgarte por sentir.

Experiencia real

Reflexiones de dos psicólogas en activo a partir de su práctica clínica y de sus propias vivencias.

Ejercicios prácticos

Herramientas de autocuidado emocional al final de cada capítulo para reflexionar y aplicar lo leído.

Sin fórmulas rígidas

No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a comprender lo que sientes y relacionarte mejor contigo.

ESTE LIBRO PUEDE ACOMPAÑARTE SI…

Quieres relacionarte con tu mundo interior desde un lugar más amable

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Te cuesta identificar o expresar lo que sientes
Te juzgas por sentir rabia, miedo, tristeza, culpa o ansiedad
Has intentado esquivar o reprimir emociones incómodas
Quieres comprenderte mejor y fortalecer tu autoestima
Buscas herramientas de autocuidado y autoconocimiento

El libro aborda la positividad tóxica, las emociones incómodas, la represión emocional, la autoestima, la maternidad y la no maternidad, las heridas femeninas, la ansiedad, el duelo, la terapia y el autocuidado.

Descubre el contenido del libro

Un recorrido para comprender tus emociones y aprender a escucharlas con más compasión.

Ver índice completo

Prólogo
Introducción: Entender nuestras emociones es aprender a vivir mejor
Cómo leer este libro
Capítulo 1: Aprendiendo a sentir
Capítulo 2: Las emociones incómodas también tienen voz
Capítulo 3: Cuando sentir da miedo (y el bienestar se vuelve exigencia)
Capítulo 4: Lo que callamos las mujeres
Capítulo 5: Cuidarnos sin esperar a estar rotos
Conclusión: Es momento de desplegar tus alas y volar
Este no es el final
Agradecimientos
Bibliografía

El libro incluye ejercicios prácticos al final de cada capítulo y está planteado como una conversación honesta desde la experiencia clínica y personal de las autoras, no como un manual rígido de gestión emocional.

LAS AUTORAS

Lorena Honrubia y María Cartagena

Somos psicólogas en activo y acompañamos procesos terapéuticos reales. En este libro compartimos nuestra experiencia profesional, pero también nuestra vulnerabilidad personal.

Porque incluso las psicólogas sienten, se rompen, se reconstruyen y siguen aprendiendo. Emocionarse nace desde una mirada humana y cercana para acompañarte sin prometer fórmulas mágicas ni emociones perfectas.

“Entender nuestras emociones es aprender a vivir mejor”- Lorena Honrubia y María Cartagena

Un libro para comprenderte mejor, no para exigirte sentir de otra manera.

DISPONIBLE DESDE EL 11 DE JUNIO DE 2026

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Tapa blanda

ISBN 9798197660060

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Tapa dura

ISBN 9798197660404

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Ebook / Kindle

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Preguntas frecuentes sobre el libro

¿Para quién es este libro?

Para personas que quieren comprender mejor lo que sienten, dejar de juzgar sus emociones y aprender a mirarse con más compasión, especialmente cuando aparecen emociones incómodas como miedo, tristeza, rabia, culpa o frustración.

¿Incluye ejercicios prácticos?

Sí. Cada capítulo incluye herramientas y ejercicios de autocuidado emocional para reflexionar y aplicar lo leído.

¿En qué formatos estará disponible?

El libro estará disponible en tapa blanda, tapa dura y formato digital Ebook / Kindle.

¿Cuándo se publica?

La fecha oficial de lanzamiento es el 11 de junio de 2026.

¿Dónde puedo comprar el libro?

En Amazon España, Estados Unidos y México.

ES MOMENTO DE ESCUCHARTE

¿Listo para emocionarte?

Una nueva mirada hacia tu mundo interior para conectar contigo desde la comprensión, la compasión y el amor propio.

Elige la tienda de Amazon de tu región para adquirir Emocionarse en las versiones disponibles y empezar este viaje hacia tu mundo interior.

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Importante: este libro es un recurso de reflexión y acompañamiento. No sustituye un proceso terapéutico profesional.